今天和大家分享的这篇文章是一位住在美国的家长写的,她从自己的观察和实践出发,告诉各位家长,设计一份合理的日程表能有效促进孩子养成好习惯。我们家长可以借鉴一下!
 
她的经历:
 
12岁的儿子爱好广泛,性格开朗,很有责任心。对大,小孩子都挺友善,也超级有耐心。尽管儿子是独子,却很善于照顾小孩子,深得周围朋友的喜爱。自从今年5月,儿子拿到了加拿大红十字会举办的临时保母执照之后,已经有5个孩子的父母选定儿子成为他们的临时保姆。儿子每次做临时保姆时都很尽责,常常哄得孩子舍不得儿子回家。今年暑假以来,儿子在这5个家庭担当临时保姆,虽然自己玩的时间少了一点,但收获也很多。儿子不仅赚了好几百加币了,也变得更有责任心。
 
上星期周六是朋友Maddy和Alex结婚5周年的纪念日。Alex是我们学校历史系的教授,Maddy也在我校招生处工作。夫妻两有一个3岁多的女儿Emma。为了庆祝结婚纪念日,夫妻俩决定晚上外出就餐,之后去看音乐剧。享受一个温馨的,难得的没有孩子干扰的二人世界。他们早早和儿子约定,让儿子星期六晚上上他们家照看Emma。
 
Emma聪明伶俐,留着一头淡黄色的头发,有一双大大的蓝眼睛,一笑起来嘴角边有两个甜甜的酒窝。Emma非常喜欢和儿子玩,常常称儿子是她的,所以儿子也是她最喜欢的临时保姆。那天晚上6:30以后,我和儿子一起来到Maddy和Alex家(因为Maddy和Alex要到半夜才回家,我有点不放心儿子一个人在他们家,所以决定那天晚上陪儿子和Emma)。Emma一见到儿子,就兴奋地奔过来抓住儿子的手,把儿子带到了Emma的玩具前。Emma完全忘了自己的父母要儿子陪她一起玩。看到Emma这么喜欢儿子,Alex夫妇既高兴也很安心。一会儿,Alex把儿子带到Emma的卧室,指着墙上贴着的一张表格告诉儿子,这是Emma每天晚上睡觉前所做的例行活动(BedtimeRoutine)。因为这是Emma从懂事起几乎每晚都重复的活动,所以她已经养成了习惯,今天Emma不用洗澡,到7:00时,只要提醒她按照作息表做就可以了, Emma不会哭闹的。
 

一到7:00,儿子对Emma说到:再过5分钟,睡觉的时间了,我们应该先做什么呀?Emma问儿子,你是不是可以再让我多玩一会儿,儿子告诉Emma,如果Emma能够尽快完成睡觉前的准备,他可以给Emma多念一本书。果然,Emma毫无抱怨地开始了睡前准备工作。不一会刷完牙,换好睡衣,上完厕所,Emma挑好两本书,就爬上床。儿子给Emma读完书之后,亲了亲Emma,把灯关好就离开了Emma的房间。
 
对于大多数成年人来说,我们生活中也有很多习惯行的行动,比如上班到单位以后先打开电脑,查查邮件,有博客的先看看自己的博客。再泡杯茶,坐下来工作。这也是我们成年人的作息表。在北美,我们经常听到儿科医生,早教中心和幼儿园老师谈到给孩子制作作息表的重要行。自儿子懂事以来,我们也为儿子制作过形形色 色的日程表。这些日程表在培养儿子自立的成长过程中起到了重要的作用。
 
日程表可以让每个家庭成员明确个人在家庭中担当的责任,与家人一起相处,共度快乐家庭的时光。日程表可以帮助家庭成员了解:谁应该做什么,何时完成,以何种顺序和频率完成每项活动。比如
  • 每日日程表:如早上的准备工作,睡前准备,每日三餐时间,学习计划
  • 季节性的日程表:如圣诞节,家庭聚会等
  • 每周的家务日程表,如打扫房间,洗衣服,割草
 
日程表也可以帮助父母和孩子妥善安排和管理家庭生活。更重要的是:日程表让孩子明确了解在自己的家中,什么是最重要的。由于家庭成员之间共享信息,父母和孩子能够有效沟通,这样增加家庭成员的归属感和厚家庭的凝聚力。一旦制定了日程表,就应坚决实施。这样,有利于孩子更快的养成良好的习惯。每个家庭的日程表都须适应自己家庭的需要,但良好的日程表应包括:
  • 基本生存需求,比如:食物,水,厕所。
  • 有趣的,适合孩子年龄的活动。
  • 多样性,比如:学习,阅读,娱乐,体育等。
  • 体育/健身活动:比如和孩子一起散步,骑车。游泳,打篮球等。
  • 个人自由支配和团体活动
  • 过渡时间。
  • 休息时间。
 
作息表的类型:
作息时间表可以根据每个孩子和家庭的实际情况而有所不同。父母应该把制成的作息表张贴在家中醒目的位置,这样孩子才能一目了然,依照表格完成自己的任务,在反复实践中,形成良好的生活,学习习惯。父母和孩子在制作日程表时,可以根据孩子年龄考虑加入以下一些项目,供大家参考。
 

 
制作作息表会给孩子提供学习有效管理时间和生活技能的训练。在孩子懂事之后,父母不应全权制作孩子的每日作息表,而是应该引导孩子,让他们参与策划制作自己的作息表的机会。这样就既给了孩子发言权,也给孩子提供一次实践的机会。当孩子顺利完成作息表上的任务时,孩子们会感到莫有的成就感,从而增强了孩子的 自信心。